学生工作

无痛早八攻略，来了！

每天多睡一分钟，早八路上练轻功

早八人，早八魂，早八困得丢了魂

熬夜一时爽，早八火葬场

不在早八中起床，就在早八中灭亡

经过这半个月的早八洗礼

是不是又“生无可恋”了呢

莫慌莫慌

让团团带领你一起来解锁我们的早八无痛攻略吧

1.闹钟轰炸法：‍
定闹钟是最直接有效的方法之一，

可以使用“闹钟轰炸大法”，

这样总有一个会让自己清醒过来。

但是！

请注意闹钟的时间和音量，

不要打扰到室友哦

榜样刺激法‍：
看着这些在图书馆里奋笔疾书的追梦人，

他们用毅力和坚持不懈的精神激励、感染着我们。

相信大家都能从他们身上感受到榜样的力量，

让我们一起为他们加油

3. 睡眠周期法：‍

按照睡眠周期入睡和起床，

在某个睡眠周期快结束的时候，

正常睡眠约有45个周期，

每个周期约90分钟，

在快速眼动期的时候，

人的意识是最接近清醒状态的，

如果这个时候醒来大脑产生困倦感最少，

所以在早八的前一个晚上，

规划好睡眠时间，无痛早八不是梦!

4.外力推动法：‍
①如果闹钟实在叫不醒的话那就要请出我们的秘密武器了——室友，闹钟免疫者们可以拜托室友在起床的时候叫一下自己哦。

②如果室友也起不来怎么办!晚上睡觉前可以拉开窗帘或者床帘，让早上的阳光☀️刺激自己起床③对于一些热爱美食的同学们来说，前一天晚上可以少吃一点，这样第二天醒来饥肠辘辘时，就会促使自己早起去食堂吃饭了。

曾经我对早八“深恶痛绝”

如今我从早八中获益匪浅

让我们从科学支配时间

开始发扬自律自强、进取不息的精神

从此养成健康的作息习惯

告别“脆皮大学生”

拥抱健康好身体吧！